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顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不(bú )对，所(suǒ )以跑起(qǐ )步来，会更加(jiā )费力，还有一(yī )点，你(nǐ )们已经(jīng )习惯了(le )平时出(chū )操时的(de )速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。

跑远了，张小乐(lè )才担心(xīn )的问：我们就(jiù )这样丢(diū )下美丽(lì )会不会(huì )不太好(hǎo )。

蒋少(shǎo )勋眯眼(yǎn )看着站(zhàn )在最前(qián )面的两个女生，那不是顾潇潇和陈美吗？

跑步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

蒋少(shǎo )勋实在(zài )没眼睛(jīng )看：我(wǒ )让你滚(gǔn )回去，明天再收拾你。

还别说，今天艾美丽这招，真是让她们大开眼(yǎn )界。

当(dāng )军人虽(suī )然不算(suàn )肖雪的(de )梦想，但却是(shì )她喜欢(huān )做的事(shì )，所以(yǐ )为了提(tí )高自己(jǐ )，她倒是挺愿意。